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Salud


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  • Evítalo, tomando agua caliente:

    Este es un artículo muy bueno. No solo sobre agua tibia después de tu comida, sino sobre ataques cardíacos. Chinos y japoneses beben té caliente con su comida, no agua fría, tal vez es hora de acostumbrarse a su hábito de beber mientras comemos. Para los que les gusta beber agua fría, este artículo se aplica para ustedes. Beber bebidas frías/agua en una comida es muy dañino. Porque la sustancia del aceite que consumes será espesa por el agua fría. Esto ralentizará la pega de comida. Una vez reaccionado a este ácido 'barro', se rompe y absorbe por el gesto más rápido que los alimentos sólidos. Esa sería la diferencia en la línea. Muy pronto se vuelve gorda y provoca cáncer. Es mejor beber sopa o agua caliente después de comer.

    Las papas fritas y las hamburguesas son los mayores enemigos de la salud del corazón. Entonces una Coca Cola da más poder. Esto es el diablo. Evítalos por tu corazón y salud.

    Bebe un vaso de agua tibia mientras te preparas para ir a dormir para prevenir coágulos de sangre por la noche para prevenir ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares


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    • Primer consejo. Siempre bebe agua, incluso si no sientas sediento o quieras. Los mayores problemas de salud y la mayoría son la falta de agua en el cuerpo. Mínimo 2 litros por día (24 horas)
    • Segunda pista. Juega incluso cuando estés en la cima de tu ambición... El cuerpo debe moverse, ya sea caminando o nadando o cualquier tipo de deporte. Caminar es bueno para empezar.
    • Tercera pista. Deja caer la comida... Deja ir los antojos excesivos de comida... Porque nunca saca nada bueno. No te pierdas, sino reduce la cantidad. Usa más proteínas, alimentos a base de carbohidratos.
    • Cuarta punta. En la medida de lo posible, no uses el coche a menos que sea necesario. Justo lo que necesitas (comestibles, para que alguien lo vea) o trata de alcanzar tus pies para cualquier meta. Sube las escaleras en lugar de usar el ascensor, escaleras mecánicas.
    • Quinta indirecta. Deja ir la ira..Deja ir la ira. Deja ir la ira. Deja ir las preocupaciones... Trata de ignorar las cosas...No te metas en obstáculos... Todos sueñan con la salud y destruyen la gloria del alma. Elige un bebé que te haga sentir fácil. Habla con lo positivo y escucha.
    • Sexta indirecta. Como se dice... Pon tu dinero en el sol... Siéntate a la sombra... No te límites a ti mismo y a los que te rodean. El dinero se hizo para vivir, no para vivir por ello.
    • Séptima pista. No sientas pena por nadie o algo que no pudiste lograr, No hay nada que no puedas poseer. Ignóralo, olvídalo.
    • Octava punta. La humildad de la humildad. Entonces la humildad... Por dinero, fama, poder, influencia... Todo está corrompido por el orgullo y la arrogancia. La humildad acerca a ti a la gente con amor.
    • Nuevo consejo. Si tu pelo se vuelve gris, esto no significa el fin de la vida. Esta es la prueba de que una vida mejor ha comenzado. Sé optimista, vive recordando, viaja, diviértete. ¡Recuerdos para hacer!

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  • No importa lo ocupado que estés, monitorea todos estos para mantenerte saludable:

    • Bebe menos leche en el té. Añade limón o jugo de lima en su lugar.
    • Bebe más agua de día; pero bebe menos de noche.
    • No tomes más de 2 tazas de café durante el día, vale la pena una parada completa también.
    • Come menos alimentos engrasados.
    • La mejor hora para dormir es de 10pm a 6am.
    • Come un poco o algo después de las 5 o 6 p. m.
    • No tomes medicamentos con agua caliente, no con agua fría, toma tu medicación media hora antes de dormir. Nunca tomes medicamentos y acuéstate inmediatamente
    • A medida que creces, dejar de beber agua fría, pero sólo beber agua a temperatura ambiente
    • Intenta dormir al menos 8 horas al día.
    • Una hora y media de sueño desde el mediodía hasta las 3pm, para aliviar el estrés y no envejecer joven y fácilmente.
    • Cuando la batería de tu teléfono se quede con una sola barra, no hagas más llamadas, porque la radiación y las ondas peligrosas son múltiples veces más que una batería completamente cargada.
    • Usa tu oído izquierdo para responder llamadas, el oído derecho dañará directamente tu cerebro. Mejor usar auriculares para responder llamadas.

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  • Dos cosas para comprobar cada vez que puedas:

    1. Presión arterial
    2. Azúcar en la sangre

    Seis cosas que deberías reducir tu dieta al menos:

    1. Sal
    2. Azúcar
    3. Carne y comida guardada
    4. Carne roja especialmente frita
    5. Productos lácteos
    6. Los productos raros

    Cuatro cosas que necesitas para aumentar en tu dieta:

    1. Verdes / Verduras
    2. Frijoles
    3. Frutas
    4. Semillas

    Tres cosas que debes olvidar:

    1. Tu edad
    2. Tu pasado
    3. Tus preocupaciones / tristezas

    Cuatro cosas que debes tener, no importa lo débil o fuerte que seas:

    1. Amigos que realmente te aman
    2. Familia
    3. Pensamientos positivos
    4. Casa caliente

    Seis cosas que necesitas hacer para mantenerte saludable:

    1. Cantar
    2. Bailar
    3. Estar ayunando
    4. Sonreír / reír
    5. Caminar / ejercicio
    6. Perder peso

    Seis cosas que no deberías hacer:

    1. No esperes hasta que tengas hambre para comer
    2. No esperes hasta que tengas sed para beber
    3. No esperes hasta que te duermas para dormir
    4. No esperes hasta que te sientas cansado para descansar
    5. No esperes a enfermarte para ir a un chequeo médico, o te arrepentirás de la vida.
    6. No esperes un problema antes de orar a tu Dios.

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  • Presión alta

    • 120/80 -- ordinario
    • 130/85 -- ordinario (gobernanza)
    • 140/90 -- parte superior
    • 150/95 -- V. Alto

    El ritmo cardíaco

    • 72 por minuto (acuerdo)
    • 60 --- 80 p. W. (Normal)
    • 40 -- 180 p.m. (Inusual)

    Temperatura

    • 98.4 F (ordinario)
    • 99.0 F alto (Fiebre)

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    • Cuando mi abuela tenía dolor de cabeza, iba a la cocina y agarraba una papa, le cortaba dos rodajas y se ponía una en cada sien. Yo asombrada observaba como el tubérculo se iba secando y poniendo negro al mismo tiempo que se le quitaba la jaqueca. Ella me contaba que era un aire que le había entrado por no poner atención en lo que estaba pensando.
    • Cuando mi abuela me veía con dolor de panza, iba a la cocina y agarraba buena grasa, un pedazo de papel estraza y una manta. Me sobaba con sus grandes y calientes manos, yo veía que sus labios rezaban. Le daba un gran masaje a mis tripas, me ponía el papel encima y después me volteaba. En la espalda ponía otro poco de manteca, pasaba sus manos por toda mi columna; después ponía la manta y me jalaba cada vértebra lumbar hasta que tronara. Ya tenía preparada una tortilla bien quemada que con sus manos pulverizaba, la ponía en el té de menta que de su jardín agarraba.
    • Cuando mi abuela me veía con tos y con gripa iba a la cocina, agarraba unos chiles y dos grandes tomates verdes, los ponía en el comal de tierra cocida, le prendía al fuego, y ahí los dejaba hasta que se quemaran. Me untaba un poco de Olivo en los brazos, cortaba los tomates en gajos y los pasaba por mis meridianos. Llegaba a la garganta y me daba un masaje con sus dedos que curaban. El olor de los chiles abrían mi respiración, su antibiótico llegaba hasta mi garganta.
    • Cuando mi abuela veía triste mi mirada, iba a la cocina, agarraba un huevo de gallina, cortaba un poco de ruda y un manojo de salvia, los pasaba por todo mi cuerpo empezando por mi coronilla. También ahí rezaba, yo sentía como me recogía la tristeza, y me regresaba el amor por la vida. Después de limpiarme me daba un té de manzanilla y acariciaba mi pelo con sus alas olor pimienta.
    • La farmacia de mi abuelita estaba en su cocina, en los vegetales y en las plantas, en sus mantecas y grasas, tenía una sucursal en su jardín, ella hacía tratos con las flores, hablaba con los pájaros, la tierra la escuchaba. Era amiga de los elementos, ella me contó de la importancia de esos abuelos. Me presentó con ellos, hicimos alianza.
      Ella me dejó esas enseñanzas, y otras tantas que despiertan en las memorías de mi danza, me dejó secretos en la matriz, en el corazón y en la panza. Ella me hizo rezadora, de ella aprendí los rituales, me contó de la importancia de mi altar, me sembró su fe en mi mirada.

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  • Números médicos en cada vida humana

    1. Presión arterial: 120/80
    2. Pulso: 70 - 100
    3. Temperatura: 36.8 - 37
    4. Respiración: 12-16
    5. Hemoglobina: Macho (13.50-18) - Hembra (11.50 - 16)
    6. Colesterol: 130 - 200
    7. Potasio: 3.50 - 5
    8. Sodio: 135 - 145
    9. Triglicéridos: 220
    10. La cantidad de sangre en el cuerpo: Pcv 30-40%
    11. Azúcar: para niños (70-130) - Adultos: 70 - 115
    12. Hierro: 8-15 mg
    13. Sangre blanca: 4000 - 11000
    14. Pattika: 150.000 - 400.000
    15. Glóbulos rojos: 4,50 - 6 millones.
    16. Calcio: 8.6 - 10.3 mg/dL
    17. Vitamina D3: 20 - 50 ng/ml (nanograma por ml)
    18. Vitamina B12: 200 - 900 pg/ml

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